La literie en lin est-elle bonne pour l’été ?

Dormeurs au chaud, redoutez-vous cette période de l'année ? Avoir chaud la nuit affecte notre sommeil et, par conséquent, tous les aspects de notre vie. Nombre d'entre nous rafraîchissent une pièce en ouvrant la fenêtre, en allumant un ventilateur ou en dormant avec un simple drap. Mais est-il vraiment nécessaire de se passer de la couette ? Les housses de couette isolantes en polyester et en coton peuvent retenir la chaleur près du corps, mais il existe une autre option : chez Modern Dane, nous sommes convaincus que le lin est le meilleur tissu pour vous garder au frais pendant les mois d'été, et c'est scientifiquement prouvé.

La science derrière le lin

Le lin européen est entièrement fabriqué à partir de la plante de lin. Le lin est poreux : observé au microscope, chaque fibre présente des milliers de minuscules trous sur toute sa longueur.

Cette porosité fait du lin un excellent conducteur thermique, ce qui signifie qu'il évacue la chaleur du corps. La conductivité thermique du lin serait cinq fois supérieure à celle de la laine et 18 fois supérieure à celle de la soie, malgré la réputation de cette dernière comme tissu « estival ». Ces pores retiennent également l'humidité, ce qui rend le lin extrêmement absorbant. Une housse de couette en lin absorbe jusqu'à 20 % de son poids avant d'être mouillée ; vous ne vous réveillerez donc jamais avec une literie humide, quelle que soit la chaleur.

Le lin est naturellement rigide grâce à la pectine et à la lignine qu'il contient. Cette rigidité, associée à une résistance naturelle à l'électricité statique, permet à votre linge de lit de ne pas coller à votre peau et à l'air de circuler librement. Et si vous craignez que la rigidité soit synonyme de linge de lit qui gratte, sachez que ce n'est pas le cas. Notre linge de lit de style danois est fabriqué à partir de lin européen 100 % biologique et, grâce à son lavage en machine avant de vous parvenir, il est très doux au toucher. Il gagne également en douceur à chaque lavage à la maison. Les fibres de lin restent rigides, ce qui permet à nos housses de couette en lin européen de vous offrir un confort optimal, sans coller à votre peau, pendant des années.

Les inconvénients d'un nombre de fils plus élevé

Votre corps est déjà équipé pour vous rafraîchir : lorsque la température augmente, il réagit en transpirant davantage. Le problème survient lorsque les housses de couette non respirantes retiennent l'humidité, provoquant une sensation collante et inconfortable.

La plupart des gens pensent qu'un nombre de fils élevé est synonyme de meilleure qualité, mais c'est rarement le cas . En réalité, pour la literie d'été, un nombre de fils élevé crée un tissage plus serré, qui retient la chaleur contre votre corps. Grâce à leurs fibres larges, et donc à un nombre de fils naturellement faible, les housses de couette en lin sont plus légères, plus respirantes et plus fraîches que le coton.

Changez votre couette

Même avec une housse de couette en lin respirante et évacuant l'humidité, vous souhaiterez probablement passer à une couette plus légère lorsque le temps commencera à se réchauffer.

La plupart d'entre nous optons pour une couette plus fine pendant les mois les plus chauds, mais nous oublions souvent de tenir compte de sa matière. Une couette en duvet (ou une alternative au duvet) avec un pouvoir gonflant de 600 ou moins est la meilleure option ; au-delà, votre couette emprisonnera l'air, créant ainsi une couche isolante.

Un insert léger, associé à une housse de couette en lin biologique, vous aidera à rester confortable et au frais, même lorsque la température continue de grimper.

Autres façons de se rafraîchir

Bien que passer au linge de lit soit l'une des meilleures solutions pour dormir plus frais, d'autres facteurs peuvent entrer en jeu. Avant tout, et c'est le plus important, assurez-vous que votre surchauffe n'est pas due à un problème médical sous-jacent comme le diabète ou l'hyperthyroïdie. Si vous avez simplement chaud, voici quelques solutions.

Bien que nous ne vous conseillons pas de changer de matelas juste pour quelques semaines d'été, si vous vivez dans un climat chaud toute l'année, cela vaut la peine d'y réfléchir. Bien qu'un matelas en mousse à mémoire de forme présente des avantages considérables pour votre confort et votre santé, il n'est pas particulièrement respirant. Privilégiez un matelas en latex ventilé ou à ressorts ouverts qui font circuler l'air à l'intérieur. Le choix d'un oreiller adapté est également important : optez pour du latex, de la mousse ventilée ou de la laine. Assurez-vous qu'il soit ferme, car les oreillers plus moelleux ont tendance à isoler votre tête et à la garder au chaud.

Préparez votre chambre au moins une heure avant de vous coucher : ouvrez portes et fenêtres, mettez votre taie d'oreiller au réfrigérateur (oui, vraiment !) et placez un bac à glaçons devant un ventilateur. Si possible, gardez les rideaux fermés toute la journée pour empêcher la lumière du soleil de pénétrer dans votre chambre et de la réchauffer.

Style d'été sans effort

Si vous voulez vraiment faire preuve de science, utiliser une literie de couleur claire peut améliorer légèrement votre sommeil en été. Les couleurs sombres absorbent la lumière du soleil pendant la journée, la convertissant en énergie thermique qui reste emprisonnée dans le tissu. À l'inverse, les couleurs claires réfléchissent la lumière et donc la chaleur.

Nos housses de couette en lin bio se déclinent dans une multitude de teintes claires et lumineuses, avec un aspect sobre et subtilement froissé, idéal pour les chaudes journées d'été. Leurs imprimés floraux estivaux s'inspirent de l'héritage du design scandinave, notamment de pionniers comme Josef Frank et Marie Gudme Leth. Découvrez notre collection complète de housses de couette scandinaves ici .

Comment préparez-vous votre lit pour l'été ? Avez-vous vos propres astuces pour rester au frais pendant les nuits chaudes ? Partagez-les sur Instagram , Pinterest , Facebook ou Twitter !