Comment adopter le Hygge : 5 façons d'intégrer ce concept danois chaleureux à votre vie et à votre maison

Connaissez-vous le hygge ? Si ce n'est pas le cas, vous allez vous régaler. Que vous soyez amateur de déco ou frileux en hiver, le hygge est un élément essentiel pour créer un intérieur chaleureux et accueillant, pour vous et vos proches.

Qu'est-ce que le hygge ? Hygge est un mot danois et norvégien aux multiples significations. Il décrit une ambiance chaleureuse, une convivialité agréable et le sentiment de bien-être et de contentement que procure le plaisir des choses simples de la vie. Il peut être utilisé comme nom, verbe ou adjectif. On l'utilise même dans le mot hyggeligt , qui signifie « hygge-like » (nous vous donnerons bientôt d'autres exemples).

Bien qu'il ait été récemment mis en avant comme une tendance lifestyle (voir Le Petit Livre du Hygge de Meik Wiking ), le hygge existe depuis toujours. C'est un concept particulièrement central dans la culture danoise, où les Danois sont régulièrement classés parmi les plus heureux de la planète , ce qui a conduit beaucoup à se demander : pourrait-il y avoir un lien avec le hygge ?

La bonne nouvelle, c'est que le hygge n'est pas réservé aux Danois. Comme vous le découvrirez bientôt, le hygge est une notion que la plupart d'entre nous connaissons, qu'on l'appelle ainsi ou non. Et si le hygge est une nécessité au cœur des hivers scandinaves rigoureux, il peut transformer n'importe quel temps en une occasion de prendre du temps et de savourer l'instant présent.

Vous vous demandez peut-être comment mettre cela en pratique. Un peu plus de hygge serait bienvenu. Voici nos astuces préférées pour intégrer le hygge dans votre vie et votre intérieur. Prenez une tasse de thé et écoutez.

1. Ajoutez des éléments hygge

Le hygge étant physique et multisensoriel, un bon point de départ est de prêter attention à ce qui éveille vos sens vers la chaleur et la présence. Vous pouvez évoquer le hygge en touchant un tissu doux, en sentant le crépitement du bois frais sur la cheminée ou en tenant une tasse de thé chaud dans vos mains.

Les éléments de décoration intérieure qui contribuent au hygge incluent la douceur (visuelle, comme les couleurs, ou au toucher), la chaleur (augmenter la température, réchauffer les couleurs ou ajouter du feu) et la clarté (préserver l'espace, apaisant et propice à la concentration). Et comme le design scandinave privilégie les lignes épurées et une esthétique minimaliste, les touches hygge contribuent à créer un équilibre.

Certains éléments décoratifs pour la maison sont clairement hygge, comme les bougies, les cheminées et les plaids. Cependant, les odeurs sucrées et épicées peuvent aussi être hygge, tout comme les sons réconfortants comme une musique douce ou la pluie qui tombe (vous pouvez essayer une application de bruit blanc si le temps est capricieux).

Et n'oublions pas le hygge vestimentaire. Si vous avez froid, réchauffez-vous avec des vêtements comme des pulls oversize, des chaussettes épaisses, des doudounes et des pantoufles.

Si un intérieur hygge vous semble encore inaccessible, même après avoir ajouté des éléments cosy, il est temps de le personnaliser. Vous êtes peut-être trop concentré sur la création d'un intérieur soigné ou d'un espace qui impressionne. Mais le hygge ne se résume pas à ce que tout le monde trouve réconfortant ou attrayant. Ici, un peu de réflexion (et de vulnérabilité) fait toute la différence. Ajoutez des souvenirs et de la nostalgie à votre quotidien, avec des objets comme une pile de vos livres préférés, vos objets les plus usés et appréciés, et une décoration originale. Parfois, le hygge se cache dans quelque chose d'amusant qui vous fait rire, ou dans ce pantalon préféré que vous ne portez qu'à l'intérieur – aussi appelé hyggebukser . Nous vous encourageons à faire preuve de courage, à mettre vos objets préférés en avant et à vous approprier votre espace. (Vos vrais amis comprendront.)

2. Mangez et buvez hygge

En tant qu'expérience culinaire, le hygge est chaleureux, doux, réconfortant et facile à partager. Qu'aimez-vous manger ou boire après une partie de neige ? Quels étaient vos plats préférés enfant ? La cuisine hygge peut être sentimentale, et inclut sans aucun doute les recettes de grand-mère et les plats de fêtes. Elle peut aussi être festive, comme la pizza et le pop-corn. Et la douceur du hygge se reflète souvent dans la teneur en sucre des aliments et boissons hygge, comme les confiseries maison, le chocolat chaud, etc.

N'oubliez pas : le hygge, c'est s'accorder une pause. Si ce n'est pas nécessaire, ne vous souciez pas de l'impact nutritionnel d'une viennoiserie ou d'un cookie aux pépites de chocolat. Mais si vous devez absolument surveiller votre alimentation, essayez le thé chaud, adaptez la recette pour qu'elle soit plus saine ou utilisez d'autres éléments hygge non alimentaires et non alcoolisés pour y parvenir.

3. Faites des activités hygge

Bien sûr, le hygge ne se limite pas aux objets. Il se manifeste aussi dans ce que l'on fait. Mais comment le pratiquer ? En cas de manque, il est facile d'identifier ce qui n'est pas hygge, comme se sentir stressé ou isolé, regarder son téléphone trop souvent et consulter ses e-mails (à nouveau). Le hygge, c'est se libérer des attentes, se concentrer sur la réussite et les règles. Souvent, ce dont on a besoin, c'est de faire une pause.

Si vous avez l'impression de manquer le côté convivial du hygge, nous vous suggérons d'essayer d'abord un hyggesnak , une conversation chaleureuse. Prenez le temps de vous connecter avec un proche. Ajoutez une dose de hygge supplémentaire en discutant autour d'un café ou d'un thé, ou en vous installant dans un endroit doux et chaleureux, et vous retrouverez votre bien-être.

Et lorsque vous serez prêt à vous lancer dans des moments de hygge quotidiens – et à vous en donner à cœur joie –, il vous suffit de vous inspirer de l'automne et de l'hiver. Vous l'avez bien compris : vous avez le droit de vous adonner à des rituels saisonniers chaleureux et douillets dès que vous en avez envie, et pas seulement quand vous en avez vraiment besoin. Profitez du hygge en tricotant, en préparant une soupe ou un ragoût, en cuisinant, en jouant à des jeux ou en partageant une soirée cinéma avec vos amis et votre famille. Et n'oubliez pas de dormir ! Un sommeil réparateur est très hygge.

4. Entrez dans la nature

« Il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements. » Voilà une phrase qui ressemble à celle d'un Danois ! Peu importe ce qui se passe dehors, les Scandinaves croient en la valeur du temps passé dans la nature. C'est rafraîchissant, réparateur, ça donne du recul et, surtout partagé, c'est très hygge. Oui, même par temps froid.

Voici quelques activités de plein air à essayer : cueillette de pommes, longues balades entre amis, camping avec guimauves, balades nocturnes et observation des étoiles. Si vous pensez avoir trop froid, emmitouflez-vous et apportez une tasse de café ou de thé chaud. Et s'il fait chaud (ou si vous vivez dans un endroit où il ne fait jamais froid), rappelez-vous que le hygge en plein air n'est pas réservé aux mois les plus froids. Par temps chaud, essayez les randonnées entre amis, les pique-niques au parc, les dîners entre amis dans le jardin et, un classique scandinave : les balades à vélo.

À un niveau plus profond, la relation entre hygge et nature est une question de concentration et de contraste. Le plein air a le don de concentrer l'attention sur son corps et sur l'instant présent, permettant de se concentrer sur les aspects les plus simples et les plus gratifiants de la vie, comme la convivialité et le lien avec le monde extérieur. Passer du temps dans la nature met également en valeur le confort de la vie intérieure, ce qui permet de l'apprécier encore davantage.

À l'intérieur, vous pouvez utiliser la nature comme point de contraste en augmentant la lumière naturelle et la vue sur l'extérieur, et en intégrant des éléments naturels à la décoration. Ensuite, il ne vous reste plus qu'à privilégier les moments hygge, comme lire à l'intérieur en regardant la pluie tomber, ou partager un chocolat chaud au coin du feu un jour de neige.

5. Ajoutez du hygge dans la chambre

Chez Modern Dane, nous accordons une attention particulière à la chambre à coucher, en partie parce que nous adorons nos lits, mais aussi parce qu'elle est souvent le refuge le plus douillet du quotidien. Un autre avantage de l'aménagement de sa chambre ? Maximiser le hygge ici apporte non seulement un sentiment de calme et de bien-être, mais aussi un sommeil plus réparateur. Dormir suffisamment vous donnera plus d'énergie et améliorera votre humeur, facilitant ainsi la recherche et le maintien du hygge le lendemain.

Dans la chambre, nous vous suggérons d'opter pour des couleurs neutres pour apaiser vos yeux et apaiser votre système nerveux. Pour une ambiance apaisante, ajoutez des touches de couleur si elles vous mettent de bonne humeur. Laissez entrer la lumière naturelle et, si possible, la vue sur l'extérieur, et privilégiez les matières hygge comme le linge de lit, les plaids et les tapis. ( Les housses de couette Modern Dane apportent une texture hygge naturelle et des couleurs joyeuses à toute chambre.)

Et n'oubliez pas la touche personnelle. Ajoutez des éléments de décoration qui vous rappellent les bons moments passés en famille ou entre amis, ou simplement des objets qui vous sont chers, et, bien sûr, un endroit où siroter votre café ou votre thé.